Leefstijlcoaching
Bij leefstijlcoaching gaat het om voeding en beweging en we kijken ook naar goed slapen, ontspanning en plezier. Ieder mens is anders en daarom werk ik niet met een standaardoplossing. Alles draait om gezonder leven, op een manier die het beste bij jou past.
Voeding
Een gezonde leefstijl gaat hand in hand met een gezond gewicht en daar hoort natuurlijk een gezond eetpatroon bij. Ik help je als je wil afvallen, aankomen of op gewicht wil blijven. Met een no-nonsense aanpak en normaal eten dat past bij wat jij lekker vindt en jouw dagindeling.
Beweging
Bewegen is goed. Meer bewegen is beter! Dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Want wat moet je kiezen? We gaan op zoek naar de manier van bewegen die bij jou past en voor jou haalbaar is. Dat kan drie keer per week naar de sportschool zijn of dagelijks een wandeling. Samen maken we een persoonlijk beweegplan voor jou.