Vaak denk je bij het verbeteren van je leefstijl aan een ingewikkeld dieet en een zwaar sportschema. Daar geloof ik niet in! Ik geloof in een aanpak van kleine stapjes met verbetering in je leefstijl die je gemakkelijk vol kunt houden. Met kleine aanpassingen in je gedrag waardoor je langzaam maar zeker je patronen doorbreekt en verbetert. Samen formuleren we de stapjes die nodig zijn om jouw doel te bereiken. Als coach help ik jou door je te ondersteunen en te motiveren om deze veranderingen door te voeren. 

Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond eetpatroon, voldoende beweging, goede nachtrust en een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Bij Grip op Leefstijl leer je weer de regie te nemen over je eigen leefstijl. Je voert duurzame veranderingen door waar je de rest van je leven profijt van hebt. 

Zo krijg je weer Grip op je Leefstijl.